Баня, несомненно, оказывает оздоравливающее действие на организм, укрепляя наш иммунитет. Чем крепче он будет, тем легче ему сдерживать вирусные атаки.
Этот вопрос волнует многих: можно ли с герпесом в баню? Чтобы понять это, нужно дать себе ответы на следующие вопросы: вы не хотите заразиться, вы не хотите заразить кого-то, как это отразиться на самочувствии? Большинство людей придерживаются мнения, что в случае возникновения рецидива герпеса, похода в парилку лучше избежать, однако данное утверждение ошибочно. Пойти с герпесом в баню не только можно, но и нужно. Речь, конечно, о таком относительно безобидном его виде, как герпес на губах, а не высокозаразной ветрянке или опоясывающем лишае.
Соблюдая все правила личной гигиены, риск как заражения, так и передачи вируса стремиться к нулю. Вирус простого герпеса передается при тесном контакте, таком как поцелуй, но вряд ли человек с герпесом на губах, зная о своем недуге, захочет передать его. Возможна передача вируса через предметы, но если каждый будет пользоваться личным полотенцем, то риск заражения также минимален. Также не стоит прикасаться к пораженным участкам руками, а затем прикасаться к себе и другим людям — эти правила распространяются и за пределы парилки.
Вместе с тем, посещая баню во время обострения герпеса, у вас есть неплохой шанс подавить активность вируса герпеса и выздороветь значительно быстрее. Вирус окружен белковой оболочкой, суперкапсидом, который как и любой другой белок разрушается при термической обработке. Инактивация вируса происходит при температуре +50…+55 градусов при продолжительности воздействия около 30 минут. Учитывая, что средняя температура в парилке куда выше упомянутой, то вирус герпеса погибнет за более короткий промежуток времени.
Баня – это уникальная процедура, которая объединяет воздействие тепла и холода на наш организм, проявляя мощнейшие лечебные свойства. Под воздействием банных процедур из организма выводятся токсины, стимулируется работы иммунной системы, улучшается газообмен, выводятся лишние безазотистые вещества.
Итак, как действует на наш организм банный жар?
Иммунитет.
Пожалуй, самое главное действие бани, о котором необходимо знать человеку, борющемуся с герпесом, это то, что она стимулирует работу иммунной системы, а значит, регулярное посещение бани может вылечить от герпеса. И речь тут не только о простых вирусах герпеса, но и таких мощных как вирус Эпштейна-Барра и цитомегаловирус. Известны случаи достижения стойкой ремиссии у людей, страдающих от хронически активного вируса Эпштейна-Барра, которые в качестве лечения посещали парилку 2 раза в неделю в течение 3-х месяцев. Под воздействием высокой температуры, повышается температура тела, точно так же как это происходит при болезни. В результате этого организм вырабатывает интерфероны, лейкоциты и лимфоциты (синтезируют иммуноглобулины). Защитные клетки организма уже в большем количестве будут уничтожать вирусы герпеса. Само по себе повышение температуры тела приводит к инактивации вирусов герпеса, разумеется, при достаточно длительном воздействии. При температуре тела в 40 градусов вирусы герпеса погибают в течение нескольких часов.
Сердечно-сосудистая система, сосуды, кровь.
Под воздействием жара сосуды расширяются, ускоряется кровообращение. Сосуды увеличиваются в размерах практически вдвое, что позволяет крови лучше питать периферию, облегчается работа сердца, тренируется работа сердечно-сосудистой системы. У гипертоников нормализуется артериальное давление. Пульс учащается, но подобная тепловая нагрузка очень мягко тренирует сердце. Следует помнить о мерах предосторожности, иначе можно навредить себе походом в баню. Не стоит лежать на полке более 30 минут – от этого густеет кровь и резко возрастает давление.
Кожные покровы.
Кожа первой реагирует на повышение температуры, к ней приливает кровь, она краснеет, открываются поры. Затем через кожу обильно выделяет пот – это попытка организма охладиться. Вместе с потом организм теряет не только воду, но и аммиак, неорганические соли, конечные продукты обмена и токсины. Все это облегчает работу почек, улучшается водно-солевой обмен. Кроме этого выводятся и полезные вещества, витамины и микроэлементы, поэтому воздействие банного пара должно быть умеренным. Под воздействием высокой температуры усиливается работа сальных желез – их секреция обладает сильными антибактериальными свойствами.
Мышцы.
Банный жар – отличное расслабляющее средство для наших мышц. Даже непродолжительное посещение парилки увеличивает выносливость мышц, повышает силу и быстроту реакции. Баня спасает мышцы от переутомления, выводя накопленную в них молочную кислоту, под воздействием которой мышцы теряют эластичность, становятся тяжелыми и твердыми. Посещение бани снижает уровень молочной кислоты вдвое в первый час, и втрое после завершения процесса.
Костная ткань, суставы и связки.
Во время посещения парной увеличивается приток питательных веществ, вместе с обновленной кровью. Из суставов ходят солевые отложения, отеки. Банные контрастные процедуры приводят к перераспределению крови и лимфы, ускоряются восстановительные процессы, усиливается процесс производства красных кровяных телец, обновляется костная ткань.
Обмен веществ.
Под воздействием высокой температуры в парилке улучшается обмен веществ, который составляет основу нашей жизни. Из организма выводятся вредные токсины, мешающие нормальному функционированию обмена веществ. Как известно, вирус герпеса, погибая, оставляет после себя токсины, которые отравляют наш организм. Свежая порция крови, обогащенная кислородом, который стимулирует синтез белка, вымывает шлаки, которые мешают обменным процессам.
Нервная система.
Из-за того, что кровь приливает к мышцам и коже, временно снижается поток крови в мозге, в результате чего снижается психическое напряжение. При стрессах – это незаменимая процедура, но тут важно не перестараться, потому что при перегреве парилка действует возбуждающе.
Органы дыхания.
При вдыхании горячего воздуха повышается влагообмен, усиливается вентиляция легких, которые освобождаются от лишней слизи.
Регулярное посещение бани способно существенно повысить защитные функции организма, не допускать активации вирусных инфекции, является прекрасной профилактикой рецидивов у хронически болеющих вирусами герпеса людей.
